Živimo v svetu, ki nenehno nekaj zahteva od nas. Službene obveznosti, družina, gospodinjstvo, logistika vsakdana – hitro se znajdemo v kolesju, kjer ves dan samo kljukamo opravila za druge, nase pa popolnoma pozabimo.
In ko si končno želimo vzeti pol ure časa le zase, se v podzavesti prikrade tisti neprijetni glas: “Ali nimaš pametnejšega dela? Kaj pa neoprana posoda?”
Slabo vest ob postavljanju meja poznamo skoraj vsi. Tudi sama sem dolgo verjela, da moram biti vsem nenehno na voljo, da, ker imam svoj biznis, ne smem nikoli počivati in moram biti vedno produktivna, vedno v pogonu, potem pa me je začelo zaustavljati telo skozi različne bolečine, bolezni itd.
Skrb zase ni sebičnost. Skrb zase je tvoj temelj. Če je tvoja “skodelica” prazna, preprosto nimaš več od kje dajati ljubezni, potrpežljivosti in zbranosti za druge.
Kot coach ti predlagam, da začneš z majhnimi, skoraj nevidnimi premiki:
- Mikro-odmori brez ekrana: Vzami si 5 minut med sestanki, stopi do okna in preprosto globoko dihaj – brez telefona v roki.
- Jasno skomuniciran čas: Povej domačim: “Naslednjih 20 minut si bom skuhala čaj in brala knjigo. Tukaj sem zase, nato pa sem spet vaša.”
- Nauči se reči “ne” stvarem, ki te praznijo: Vsak “ne” nečemu, kar te obremenjuje, je tvoj globoki “da” tvojemu lastnemu miru.
Rast in uspeh se ne zgodita takrat, ko izgorimo. Zgodita se takrat, ko si dovolimo prostor za vdih. Če čutiš, da si na točki, ko ne veš več, kako ustaviti ta drveči vlak, te toplo vabim na brezplačen 30-minutni uvodni coaching pogovor. Skupaj bova poiskali tvoje osebne meje in v polnem urniku našli prostor, kjer boš spet lahko ti zares ti – povsem brez slabe vesti.